فوائد الأحماض الدهنية

يعتبر حمض الألفا لينولينك أو الأوميغا3، وحمض اللينوليك أو الأوميغا6 من الأحماض الدهنية الأساسية التي يحتاجها الجسم لنمو الأنسجة والخلايا بشكل سليم، وتجنب العديد من الأمراض، ومن أبرزها: ضعف المناعة، والفشل الكلوي، وفشل في وظائف الكبد، والاكتئاب، وجفاف الجلد، ويُزوَّد الجسم بهذه الأحماض من خلال النظام الغذائي الصحيح، أو من خلال المكملات الغذائية، ولا يمكن إنتاجها داخله، أما الأوميغا9 فهو من الأحماض الدهنية غير الأساسية، التي ينتجها الجسم بشكل طبيعي، ويستخدم عندما يكون هناك نقص في الأوميغا3، أو الأوميغا6، أو كليهما.



  • عرض التفاصيل
  • أضرار حبوب الزنك

     يعتبر الزنك واحداً من أهم المعادن وأكثرها فائدة لجسم الإنسان، فهو موجودٌ بشكلٍ رئيسي في الجسم، كما ويلعب دوراً أساسياً فيه، وهو يساعد أيضاً في عملية إعادة تجديد الخلايا، ويحافظ على التوازن في عملية افراز الهرمونات في الجسم.

    ومن المعروف عن هذا المعدن أنّه يقوم بمساعدة الجسم على امتصاص الفيتامينات، ممّا يساعد على نمو الشعر بشكل طبيعي، لذلك لا بد من الحصول على الكمية المناسبة والكافية من معدن الزنك من أجل منع تساقط الشعر، ولا يوجد لهذا المعدن أيّ أضرار بشكلٍ خاص، وإنّما يسبّب الزيادة أو النقصان فيه إل

    فكرة مجنونة قد تصبح حلًّا ناجعًا لمرضى السكري

    إنترنت الأشياء (IoT) عالم سحري، فتح المجال واسعًا لربط كل شيء وأي شيء معًا عبر الإنترنت من بشر وأجهزة، في عملية غير مسبوقة لتبادل البيانات؛ بهدف أداء وظائف محددة.

    في ذلك العالم، لم تعد الآلات والأجهزة مجرد مسامير وتروس، بل أصبحت تتواصل معًا، وتتبادل البيانات وتحللها، وتتفاعل م

    الذكاء الاصطناعي يساعد على سرعة تشخيص حالات الإصابة بـكورونا المستجد

    توصل فريق بحثي أمريكي- صيني مشترك إلى طريقة تُمكِّن من توظيف الذكاء الاصطناعي بما يساعد على سرعة ودقة تشخيص الحالات المصابة بفيروس "كورونا المستجد".

    ووفق دراسة نشرتها دورية "نيتشر ميديسين" (Nature Medicine)، فإن "تطبيق خورازميات الذكاء الاصطناعي على الأشعة المقطعية للصدر والتاريخ الطبي للمريض يؤدي إلى تحديد مدى إصابة الشخص بالمرض بنسبة 92%، وبحساسية توازي تلك التي يشخصها أخصائي الأشعة الصدرية".

    يشرح الباحثون أنه "من الطبي

    اضرار الترامادول

    يُعدّ التارامادول (بالإنجليزية( Tramadol أحد أنواع الأدوية المُسكنة للألم، وقد تم ترخيص هذا الدواء من قبل إدارة الغذاء والدواء بالإنجليزية: Food and Drug Administration في شهر آذار من

    7 طرق لعلاج النسيان في سن الشيخوخة

    بعكس الاعتقاد السائد، فهناك طرق للحفاظ على سلامة العقل في سن الشيخوخة وتقوية الذاكرة. إليك خطوات تساعدك على علاج النسيان والحفاظ على العقل السليم.

    هناك اعتقاد سائد أن فقدان النقاء الذهني هو عملية طبيعية كجزء من الشيخوخة، ولكن الخبراء يعتقدون خلاف ذلك، فقد أظهرت الدراسات أن الدماغ في سن الشيخوخة يستمر بالعمل بفعالية إذا اتبعنا العادات الصحية.

    اصابة النخاع الشوكي Spinal Cord Injury

    قد تؤدي إصابَة النُّخاعِ الشَّوْكِيّ (Spinal cord) إلى تغييرات في كل مناحي حياة المصاب، وفي أحيان قد تترافق مع حالات من الشلل الحركي، وعدم القدرة على الحركة والإحساس بشكل دائم، بدءًا من أسفل منطقة الإصابة. 

    تَنْصَبُّ الآمال اليوم، على توفّر العلاج اللازم، لتدارك تداعيات الإصابة بالنخاع الشوكي بشكل تام، وإعادة تأهيله للقيام بالوظائف الحيوية بشكل تام.

    يمكِّنُ العلاج والتأهيل

    اسباب الام الظهر الوقاية منها وعلاجها

    أسلوب الحياة العصري الذي يتطلب الكثير من الجهد يعتبر من اكثر اسباب الام الظهر شيوعا، والحفاظ على نمط حياة صحي كفيلٌ بأن يقي من أوجاع وأمراض كثيرة بما فيها تلك الخاصة بالظهر .

    تنتشر أوجاع الظهر بشكل واسع في العالم، وتشير التقديرات إلى أن ما يزاهي الـ 80% من الناس يعانون من أوجاع الظهر بدرجات ألم متفاوتة ولأسباب مختلفة.

    ما هو مرض الدوالي ..؟وكيفية الوقاية منه

    الدوالي هو وضع تكون فيه الأوردة متقرّنة ومتوسعة.

    من الممكن أن تظهر الدوالي (Varicose veins) في جميع الأوردة في الجسم، لكنها تصيب أوردة الساقين في الغالب، وذلك لأن المشي والو

    أطعمة تسبب إنخفاض مستوى الطاقة لديك

    تتحكم الأطعمة في صحتنا بصورة كبيرة، فهناك أطعمة تساعد في رفع مستوى النشاط والطاقة في الجسم، وأخرى تسبب إنخفاضها، والتي يجب علينا التقليل منها.

    إذا كنت تشعر بالخمول وإنخفاض مستوى الطاقة لديك، فقد تكون هذه الأطعمة هي المسؤولة عن حدوث ذلك، ولذلك يجب إعادة النظر في تناولها وتجنبها بقدر المستطاع.

    1- حبوب الإفطار



  • عرض التفاصيل
  • سؤال العصركيف اتخلص من القشرة

    القشرة هي ظاهرة مزعجة وتصيب الكثير من الناس. لماذا تحدث ؟ كيف اتخلص من القشرة؟ كل المعلومات حول القشرة في المقالة التالية.

    إذا كنتم أنتم أيضا تعانون وتسألون كيف اتخلص من القشرة ، فلستم لوحدكم. ما يقرب من نصف الأشخاص البالغين يعانون من قشرة الرأس. وتنعكس هذه الظاهرة بتقشر خلايا الجلد الميت من فروة الرأس، وتكون أكثر شيوعا بين ذوي البشرة الدهنية.

    وهي تظهر مثل فتات الثلج على الرأس. التساقط هو عملية طبيعية، ولكن عند

    الم الكلى: أسباب وأعراض وعلاجات

    قد تشعر في بعض الأحيان بألم في الكلى، فما هي الأسباب المحتملة لهذا الألم؟ وما هي الإجراءات الطبية المتخذة في هذه الحالة؟

    ألم الكلى هو شعور مزعج قد تتسبب به عدة عوامل مختلفة، مثل التعرض لحادث أو لإصابة أو حتى التهاب. فما الذي عليك معرفته عن ألم الكلى؟ اقرأ لتعرف أكثر.

    ما هو ألم الكلى؟



  • عرض التفاصيل
  • فوائد هرمون التستوستيرون للنساء

    الملخص هرمون التستوستيرون هو هرمون ذكوري، ولكنه يتواجد عند الإناث وله فوائد. فما فوائده عند النساء؟ وما أعراض نقصه؟

    كما لهرمون التستوستيرون أهمية عند الرجل، فهو مهم أيضًا للمرأة. ينتج جسم المرأة بشكل طبيعي من 100-400 ميكروغرام من التيستوستيرون في اليوم. يتم إنتاج نصف كمية التستوستيرون من المبيضين، ويفرز النصف الاخر من الغدتان الكظريتان فوق الكلى.

    يكون تأثير جزء من هرمون التستوستيرون بشكل مباشر على الخلايا، وأما الجزء الاخر فيكون تأثيره غير مباشر عن طريق تحوله إلى هرمون الإستروجين الذي يقوم بوظائف مت

    ما هو علاج نزلات البرد او علاج البرد؟

    السؤال : ما هو علاج نزلات البرد او علاج البرد؟

    الجواب : لا يوجد علاج لنزلات البرد الشائعة او علاج البرد. أهم شيء هو شرب الكثير من السوائل لمنع جفاف الجسم. وذلك لمنع حدوث تلوث إضافي في جسمكم. تجنبوا المشروبات مثل القهوة, الشاي والمشروبات الخفيفة التي تحتوي على الكافيين. فأنها تمتص السوائل من جسمكم. أما بالنسبة للأكل، تصرفوا بحسب الشهية. إذا كنتم غير جائعين بشكل خاص، حاولوا أكل الأطعمة البسيطة مثل الأرز الأبيض أو الحساء.



  • عرض التفاصيل
  • أعراض التسنين عند الأطفال ونصائح لتخفيف الألم

    التسنين عند الأطفال هو فترة مثيرة للأهل، ولكنها قد تكون مؤلمة للطفل، وتسبب له العصبية وفقدان الشهية. فكيف تعتنون بأسنان ولثة الطفل قبل وأثناء التسنين؟

    التسنين عند الأطفال له أهمية كبيرة، لأن الأسنان تسمح لهم بأكل الطعام بشكل صحيح واتمام عملية الفطام (المزيد حول كيفية فطام الرضيع)، تساعد على النمو السليم للفكين وتعطي الوجه شكله ومظهره.  

    سقوط الأسنان الدّائمة عند الأطفال أو اهتزازها

    ماهي أسباب سقوط الأسنان الدائمة عند الأطفال؟ فنتعفرعلى جميع الأسباب والإجراءات الواجب فعلها في حال سقوطها.

    تعد الأسنان جزء رئيسي ومهم جدًا عند الإنسان فهي تساعد في الكلام، المضغ والابتسامة، يختلف شكل الأسنان من شخص لاخر فهي تختلف بالشكل والحجم وتقسم إلى نوعين:

    اشياء لا يجب النوم بها حتى لا تسبب اضرار لك

    هناك مجموعة من الأشياء التي يجب التخلص منها قبل الخلود إلى النوم حتى لا تتسبب في العديد من المشكلات، فما هي هذه الأشياء؟

    إن الشعور بالإرهاق والتعب الشديد على مدار اليوم قد يجعلك تنام بشكل مفاجيء وقهري، دون أن تنتبه لبعض الأمور التي يمكن أن تؤثر على صحتك بالسلب.

    فهناك أشياء يجب أن تتخلى عنها قبل الذهاب إلى الفراش لتحصل على فترة نوم امنة بعيداً عن

    بحث شامل عن مرض الايدز

    الإيدز هو مرض مزمن يشكل خطرا على الحياة، وهو ناجم عن فيروس يسبب قصوراً في الجهاز المناعيّ لدى البشرفيروس نقص المناعة البشري HIV - Human Immunodeficiency Virus، أو باختصار: فيروس الإيدز.

    كيف يعمل فيروس الإيدز؟

    يسلب فيروس الايدز الجسم قدرته على محاربة ومقاومة الفيروسات، الجراثيم والفطريات من خلال إصابته للجهاز المناعي، فيجعل الجسم عرضة للإ

    بحث شامل عن مرض الملاريا

    الملاريا هي واحدة من الأسباب الرئيسية في العالم  للموت، وتؤدي لإصابة نصف مليار بالمرض، وموت حوالي 2 مليون في جميع أنحاء العالم سنويًا.

    إن مرض الملاريا هو عبارة عن عدوى ناجمة عن طفيلي أُحادي الخلية، يتغلغل لمجرى الدم عن طريق لسعة البعوض من نوع الأنوفيلية.

    التهاب الحلق

    التهاب الحلق (Sore throat) يكاد يكون من اكثر الحالات الشائعة في عيادات الأطباء.

    بحسب الاحصاءات في الولايات الأمريكية اكثر من 12 مليون زيارة سنوية للطبيب كانت بسبب التهابات الحلق.



  • عرض التفاصيل
  • طرق الوقاية من مرض الكوليرا

    الكوليرا (Cholera) هو مرض تلوثي خطير يصيب الأمعاء. ينجم هذا التلوث عن تناول أطعمة أو مياه ملوثة بجرثومة الضمة الكوليرية (Vibrio cholera) . فترة حضانة هذه الجرثومة قصيرة جداً إذ تتراوح بين 7 أيام  و 14 يوما تفرز بعدها إلى الدورة الدموية لدى أكثر حدة.

    إذا لم يتم تقديم العلاج اللازم والمناسب لهذه الحالات، فإن واحد امن كل 20 مريضا معرض للإصابة بداء الكوليرا الحاد الذي يشكل خطرا على الحياة، والذي يتمثل في إسهال مائي (Watery diarrhea) لا يم

    كل ما تود معرفته عن سرطان الثدي

    سرطان الثدي (Breast Cancer) هو مرض يصيب النساء بالتحديد، لكنه قد يصيب الرجال أيضا، وإن كان بنسبة أقل بكثير.

    توصل الأطباء مؤخراً إلى إنجازات كبيرة في مجاليّ الكشف المبكر والعلاج لمرض سرطان الثدي لينخفض عدد الوفيات الناجمة عن المرض.

    كان الكشف عن سرطان الثدي سابقاً يعني استئصال الثدي بالكامل، أما اليوم، فإن هذه العمليات ل

    اعراض مرض السرطان

    السرطان (cancer) هو مصطلح طبّي يشمل مجموعة واسعة من الامراض التي تتميز بنموّ غير طبيعي للخلايا التي تنقسم بدون رقابة ولديها القدرة على اختراق الأنسجة وتدمير أنسجة سليمة في الجسم، وهو قادر على الانتشار في جميع أنحاء الجسم.

    مرض السرطان هو أحد الأسباب الرئيسية للوفاة في العالم الغربي، لكن احتمالات الشفاء من مرض السرطان آخذة في التحسن باستمرار في معظم الأنواع، بفضل التقدم في أساليب الكشف المبكر عن السرطان وخيارات علاج السرطان



  • عرض التفاصيل
  • الصداع.. ما أنواعه؟

    الصداع ألم في الرأس فوق العينين أو الأذنين، أو في المنطقة الخلفية من الرأس، أو في الجزء الخلفي من منطقة الرقبة العليا.

    ويقسم الصداع إلى نوعين:

    • الصداع الأولي، ولا يرتبط بأمراض أخرى، ومن الأمثلة عليه الصداع النصفي وصداع التوتر والصداع العنقودي.
    • الصداع الثانوي، ويحدث نتيجة أمراض أو ظروف أخرى، مثل 


    • عرض التفاصيل
    مرض الاكتئاب

    الاكتئاب  (Depression) ليس ضعفا أو شيئا سهل التخلص منه، ويعرف بأنه الاضطراب الاكتئابي الحاد (Severe depression disorder)، أو الاكتئاب السّريري (الإكلينيكي - Clinical depression).

    هو مرض يصيب النفس والجسم. يؤثر الاكتئاب على طريقة التفكير والتصرف ومن شأنه أن يؤدي إلى العديد من المشاكل العاطفية والجسمانية.